Why do adults tell us that it is best to sleep on the left side after a meal?: భోజనం చేసిన తర్వాత మనల్ని ఎడమ వైపు నిద్ర పోవడం చాలా ఉత్తమం అని పెద్దలు ఎందుకు చెపుతున్నారు ? 2022@APTeachers

 భోజనం చేసిన తర్వాత మనల్ని ఎడమ వైపు నిద్ర పోవడం చాలా ఉత్తమం అని పెద్దలు ఎందుకు చెపుతున్నారు ?

sleep apnea sleep sleep paralysis how to sleep fast world sleep day relationship sleep hug sleep sex doctor sleep eyemask for sleep sleep porn xxx sleep rem sleep sleep xxx how to sleep 8hrs in 4hrs how to sleep world sleep day 2021 sleep night dress miles to go before i sleep sleep meaning in hindi sleep disorder the sleep company porn sleep best direction to sleep how much sleep do i need sleep deprivation mom sleep xxx xxx video sleep sleep apnea meaning sleep quotes sleep well sleep tight meaning russian sleep experiment relaxing music, sleep sleep xxx videos beauty sleep sleep synonyms sleep fuck sleep tight sleep day sleep disorders best position to sleep obstructive sleep apnea sleep past tense love couple sleep on chest how to sleep 8 hours in 3 hours which direction to sleep how to sleep 8hrs in 3hrs sleep apnea treatment how to avoid sleep while studying sleep in hindi sleep apnea symptoms sleep cycle in which direction we should sleep before i go to sleep lack of sleep is 6 hours of sleep enough sleep deprived meaning xxx sleep video why we sleep sleep mom xxx sleep company how to sleep 8 hours in 4 hours sleep meaning what is sleep apnea which direction to sleep scientifically how to sleep fast in 5 minutes pokémon sleep sleep xxx video which side should we sleep physical exercise rest and sleep are part of deep sleep sex sleep what is sleep paralysis alprazolam for sleep put my phone to sleep rem sleep meaning how to get sleep how many hours of sleep is healthy baby sleep music soothing relaxation which side to sleep xxx sleep mom sound sleep sleep deprivation meaning acupressure points for sleep how to avoid sleep sleep medicine sleep opposite word sleep calculator sleep over meaning sex in sleep xxx videos sleep sound sleep meaning sleep hormone xnxx sleep among the sleep how to sleep instantly how to control sleep sleep walking stages of sleep how to sleep during pregnancy

భోజనం చేసిన తర్వాత ఆహారాన్ని పచనం ( జీర్ణం ) చెయ్యటానికి జఠరాగ్ని ప్రదీప్తమవుతుంది..

మెదటగా మెదడు లోని రక్తం , తర్వాత ఇతర అవయవాల్లోని రక్తమంతా తిన్న ఆహారాన్ని పచనం చేయడానికి పొట్ట భాగానికి చేరుతుంది..

అపుడు మెదడు విశ్రాంతిని కోరుకుంటుంది . అందు వలన నిద్ర వస్తుంది నిద్ర పోవడం మంచిది .

ఉదయం లేక మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత 30 నుండి 40 నిమిషాల వరకు ఖచ్చితంగా నిద్ర పోవలెను..

కారణం చేతనైనా విశ్రాంతి తీసుకునే అవకాశం లేని వారు కనీసం 10 నిమిషాల పాటు వజ్రాసనం వేయండి

రాత్రి భోజనం తర్వాత వెంటనే నిద్ర పోకూడదు . కనీసం 2 గంటల తర్వాత నిద్ర పోవాలి . మీరు వెంటనే నిద్ర పోవడం వలన డయాబెటీస్ , హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ప్రమాదముంది.

పడుకునే విధానం :

ఎడమ ప్రక్కకు తిరిగి , ఎడమ చెయ్యి క్రిందకు వచ్చే విధంగా పడుకొని విశ్రమించాలి

దీనిని వామ కుక్షి అవస్దలో విశ్రమించటం అంటారు

మన శరీరంలో సూర్యనాడి , చంద్ర నాడి మరియు మధ్యనాడి అనే మూడు నాడులున్నాయి . సూర్యనాడి భోజనాన్ని జీర్ణం చెయ్యటానికి పనికొస్తుంది

సూర్య నాడి ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే చక్కగా పని చేస్తుంది

మీరు అలసత్వానికి గురైయినపుడు , ఇలా ఎడమ వైపున తిరిగి పడుకొనుట వలన అలసత్వం తొలగి పోతుంది

మిగతా రోజంతా ఉత్సాహంగా పనులు చేసుకుంటారు .

ప్రయోజనాలు (Benefits ) :

1. గురక తగ్గి పోవును.

2. గర్బిణీ స్త్రీలకు మంచి రక్త ప్రసరణ జరుగుతుంది . గర్బాశయంకు , కడుపులోని పిండమునకు మరియు మూత్ర పిండాలకు చక్కని రక్త ప్రసరణ జరుగును . వెన్ను నొప్పి , వీపు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలుగును.

3. భోజనం తర్వాత జరిగే జీర్ణక్రియలో సహాయ పడుతుంది.

4. వీపు , మెడ నొప్పులున్నవారు ఉపశమనం పొందెదరు

5. శరీరంలో వున్న విషాలని , వ్యర్ద పదార్ధలని తొలగించే రసాయనాలకు తోడ్పడుతుంది.

6 . తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కారణమైన విష పదార్ధాలు బయటికి నెట్టి వేయ బడును.

7 . కాలేయం మరియు మూత్ర పిండాలు సక్రమంగా పని చేస్తాయి

8 . జీర్ణ ప్రక్రియ సక్రమంగా జరుగును

9 . గుండెకు శ్రమ తగ్గి సక్రమంగా పని చేయును

10 . గుండెలోని మంటను నిరోధిస్తుంది . కడుపులోని ఆమ్లాలు శాంతిస్తాయి

11 . ఉదయం అలసట లేకుండా ఉత్సాహంగా వుంటారు

12 . కొవ్వు పదార్ధాలు సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి.

13 . మెదడు చురుకుగా పని చేస్తుంది

14 . పార్కిన్సన్ మరియు అల్జీమర్ వ్యాధులను కంట్రోలు చేస్తుంది

15 . ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఎడమ వైపున తిరిగి పడుకొనే విధానం చాలా ఉత్తమమైన పద్ధతి.

# ప్రతి ఒక్కరు వారి వారి పద్దతులలో నిద్రపోతారు . కావున వెంటనే మీరు మీ పద్ధతిని మార్చుకోవాలంటే చాలా కష్టం.

# కాని మీరు మీ ఆరోగ్యం కొరకు కొద్దిగా ప్రయత్నం చేస్తే మార్పు చేసుకోవచ్చును.

# ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకొనిన యెడల , మీ శరీరంలో కలిగే మార్పులను ప్రతి రోజు మీరు గమనించ వచ్చును.

# మీరు చిన్న మార్పుని చేసుకొని సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందండి.

గమనిక

# తల తూర్పు వైపు పెట్టి పడుకోవాలి . కుదరకపోతే దక్షిణం వైపు తలపెట్టి పడుకోవాలి.

# ఉత్తరం వైపు తలపెట్టి పడుకోకూడదు . చదువు కునేందుకు , ఏదైనా అభ్యాసానికి ఉత్తర దిశ మంచిది.

COMMENTS

TRENDING$type=blogging$count=7

Recent Blog$type=blogging$count=7

Name

'QR' Code for Tenth Public Question Papers!,1,10th Class Material,12,Aadhaar Card,18,Aaya Cerificate,1,Academic Calender,1,ACCOUNT STATEMENT,1,Admissions,10,AGRICULTURE Information,225,Ajadhi ka amruth,1,Annual plan,3,AP E Hazar,1,AP GOVT SCHEMES,1,AP SCERT TEXT BOOKS,15,AP Schools Mapping,1,AP Students Attendance App,3,AP TET,3,AP Tet DSC Materials,27,Ap TET Papers,6,Apdeecet,1,APGLI,16,APOSS-SSC,3,APPSC GROUP -4,3,APPSC Group-2,6,APPSC GROUP-3,5,APTeLS App,1,APZPGPF,9,Azadi ka amruth,2,Banking,5,BASE LINE TEST,6,BEST TOURIST PLACES,21,Biography,143,Business ideas,8,CAR & BIKE CARE TIPS,62,CBSE,1,CENTRAL GOVT JOBS,17,CET,9,CFMS ID,2,Chekumukhi,1,CHINNARI NESTHAM,1,CM Minutes,1,CONSISTENCE RHYTHM APP,1,Covid vaccine certificate,1,CPS,3,D.A,1,DELHI Jobs,1,Departmental Tests,3,Devotional Information,156,diary,1,Dictionary Books,4,DIKSHA APP,1,DSC,2,DSC Materials,15,education,11,EHS,14,Employee News,7,Employee salary cerificate,1,ENGLISH,24,English Job,1,English News,5,EVER GREEN,145,EVS,1,Exams,4,FA-1 & 2 & 3 &4,5,Facebook,2,FELLOWSHIP,1,Festivals,28,FLN,1,Gate exam,1,General information,276,GO,75,Google form links,2,Google read along,1,Government Jobs,8,GramaSachivalayam,33,GUJARAT Jobs,1,HALLTICKETS,15,Health,174,HERB APP,1,Holidays,6,Ibps,1,IIIT Notification,3,IMMS APP,2,IncomeTax,5,Independence Day,5,Indian Polity,21,INSPIRATION,7,INSPIRE AWARDS,3,Jagananna vidya kanuka,2,Jagannanna Amma Odi,5,Jee mains,3,Job,7,Jobs,302,Jobs in ARUNACHAL PRADESH,1,Jobs in Andhra Pradesh,3,Jobs in Andhra Pradesh,2,Jobs in Bangalore,2,Jobs in GOA,1,Jobs in India,3,Jobs in Jammu and Kashmir,1,Jobs in Kerala,1,Jobs in Telangana,1,Keys,5,Latest Apps,1,Learn a word a day,4,Leave Rules,10,Lesson plan,53,Live,3,ManaBadi Nadu-Nedu,4,MATHS,5,MDM,6,Medical Job,1,MeritList,1,Money Saving Tips,32,NEET,1,New districts in AP,3,News,2,News paper,1,No bag day,1,Notifications,10,PANCARD,3,Payslip,1,Paytm,2,PF,5,phonepe,2,PINDICS,1,PM KISAN YOJANA,1,postal insurance,3,Postal Jobs,3,PRASHAST,1,PRASHAST Programme,1,PROMOTION LISTS,4,Rationalization,2,RationCard,1,Readers Corner(ఆనాటి పుస్తకాలు),85,READING MARATHON,1,Recruitment,28,Registers,1,Results,39,SA- 1&2&3,1,SBI,11,Scholarship,18,school attendance,6,SCHOOL EDUCATION INFO,78,SchoolReadyness program,1,SCHOOLS INFO,5,schoolsinfo for APTeachers,94,Science and Technology,2,Science@APTeachers,8,Scientific Facts,1,Service Information,5,softwares,13,Special days,229,SSC,6,STMS App,1,Student Info,2,Teacher Attendance APP,2,Teacher awards,2,Teacher Handbooks,1,Teacher transfers,2,TEACHERS CORNER,11,TEACHERS INFO,8,Technology Tips,90,TELANGANA,1,TELUGU,11,Telugu Grammer,3,TEMPLE,16,TEMPLES,28,TimeTables,2,TIS,1,TLM,1,upsc job,2,Vidyarthi Vigyan Manthan 2022-23,1,Votercard,5,Walk-in,2,Whatsapp,21,గ్రామ సచివాలయము,30,జీవిత చరిత్ర,2,పండుగలు,2,మీకు తెలుసా?,72,
ltr
item
ApTeachers9: Why do adults tell us that it is best to sleep on the left side after a meal?: భోజనం చేసిన తర్వాత మనల్ని ఎడమ వైపు నిద్ర పోవడం చాలా ఉత్తమం అని పెద్దలు ఎందుకు చెపుతున్నారు ? 2022@APTeachers
Why do adults tell us that it is best to sleep on the left side after a meal?: భోజనం చేసిన తర్వాత మనల్ని ఎడమ వైపు నిద్ర పోవడం చాలా ఉత్తమం అని పెద్దలు ఎందుకు చెపుతున్నారు ? 2022@APTeachers
sleep apnea sleep sleep paralysis how to sleep fast world sleep day relationship sleep hug sleep sex doctor sleep eyemask for sleep sleep porn xxx sle
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUX1ltLtxF0caKVSXA8p4yvTbsBP3dfmBxBEUl1KjXix3t-kYFHasGuunxKfbcKa26DRSuuUCJwESmmVAK7a3f823UaO4z1-WRtQ17g9l19J5cFaTPRerSrSeMYJurdGzV8GHw1xsJIMtHdKTsBarXFnfiomo-my29cHBn3C4q6Qs-chN3Bxq0X2lLKg/w400-h225/Why%20do%20adults%20tell%20us%20that%20it%20is%20best%20to%20sleep%20on%20the%20left%20side%20after%20a%20meal%20%E0%B0%AD%E0%B1%8B%E0%B0%9C%E0%B0%A8%E0%B0%82%20%E0%B0%9A%E0%B1%87%E0%B0%B8%E0%B0%BF%E0%B0%A8%20%E0%B0%A4%E0%B0%B0%E0%B1%8D%E0%B0%B5%E0%B0%BE%E0%B0%A4%20%E0%B0%AE%E0%B0%A8%E0%B0%B2%E0%B1%8D%E0%B0%A8%E0%B0%BF%20%E0%B0%8E%E0%B0%A1%E0%B0%AE%20%E0%B0%B5%E0%B1%88%E0%B0%AA%E0%B1%81%20%E0%B0%A8%E0%B0%BF%E0%B0%A6%E0%B1%8D%E0%B0%B0%20%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%B5%E0%B0%A1%E0%B0%82%20%E0%B0%9A%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BE%20%E0%B0%89%E0%B0%A4%E0%B1%8D%E0%B0%A4%E0%B0%AE%E0%B0%82%20%E0%B0%85%E0%B0%A8%E0%B0%BF%20%E0%B0%AA%E0%B1%86%E0%B0%A6%E0%B1%8D%E0%B0%A6%E0%B0%B2%E0%B1%81%20%E0%B0%8E%E0%B0%82%E0%B0%A6%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B1%81%20%E0%B0%9A%E0%B1%86%E0%B0%AA%E0%B1%81%E0%B0%A4%E0%B1%81%E0%B0%A8%E0%B1%8D%E0%B0%A8%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%20%202022@APTeachers.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUX1ltLtxF0caKVSXA8p4yvTbsBP3dfmBxBEUl1KjXix3t-kYFHasGuunxKfbcKa26DRSuuUCJwESmmVAK7a3f823UaO4z1-WRtQ17g9l19J5cFaTPRerSrSeMYJurdGzV8GHw1xsJIMtHdKTsBarXFnfiomo-my29cHBn3C4q6Qs-chN3Bxq0X2lLKg/s72-w400-c-h225/Why%20do%20adults%20tell%20us%20that%20it%20is%20best%20to%20sleep%20on%20the%20left%20side%20after%20a%20meal%20%E0%B0%AD%E0%B1%8B%E0%B0%9C%E0%B0%A8%E0%B0%82%20%E0%B0%9A%E0%B1%87%E0%B0%B8%E0%B0%BF%E0%B0%A8%20%E0%B0%A4%E0%B0%B0%E0%B1%8D%E0%B0%B5%E0%B0%BE%E0%B0%A4%20%E0%B0%AE%E0%B0%A8%E0%B0%B2%E0%B1%8D%E0%B0%A8%E0%B0%BF%20%E0%B0%8E%E0%B0%A1%E0%B0%AE%20%E0%B0%B5%E0%B1%88%E0%B0%AA%E0%B1%81%20%E0%B0%A8%E0%B0%BF%E0%B0%A6%E0%B1%8D%E0%B0%B0%20%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%B5%E0%B0%A1%E0%B0%82%20%E0%B0%9A%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BE%20%E0%B0%89%E0%B0%A4%E0%B1%8D%E0%B0%A4%E0%B0%AE%E0%B0%82%20%E0%B0%85%E0%B0%A8%E0%B0%BF%20%E0%B0%AA%E0%B1%86%E0%B0%A6%E0%B1%8D%E0%B0%A6%E0%B0%B2%E0%B1%81%20%E0%B0%8E%E0%B0%82%E0%B0%A6%E0%B1%81%E0%B0%95%E0%B1%81%20%E0%B0%9A%E0%B1%86%E0%B0%AA%E0%B1%81%E0%B0%A4%E0%B1%81%E0%B0%A8%E0%B1%8D%E0%B0%A8%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B1%81%20%202022@APTeachers.png
ApTeachers9
https://www.apteachers9.com/2022/05/why-do-adults-tell-us-that-it-is-best.html
https://www.apteachers9.com/
https://www.apteachers9.com/
https://www.apteachers9.com/2022/05/why-do-adults-tell-us-that-it-is-best.html
true
5655761100908271862
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content