climbing stairs

SHARE:

 Do you get tired while climbing stairs? You will be shocked if you know the reason.

మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఆయాసం వస్తుందా.? కారణమేమిటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు.!

why do i get tired after climbing stairs getting tired while climbing stairs tired while climbing stairs tiredness while climbing stairs i feel tired when i climb stairs why do i get tired after walking up the stairs why do i get tired climbing stairs why am i so tired after walking up stairs feeling tired while climbing stairs why is walking up stairs so tiring do climbing stairs help in weight loss how to climb stairs without getting tired do climbing stairs help lose weight does climbing stairs help you lose weight does climbing stairs reduce thigh fat i am not able to climb stairs is it good to climb stairs does climbing stairs reduce buttocks why do i get tired walking up stairs is climbing down stairs a good exercise how to walk up stairs without getting tired climbing down the stairs exercise climbing stairs while trying to conceive climbing stairs during 3rd trimester climbing stairs everyday for weight loss climbing stairs for 30 days climbing 4 floors everyday climbing stairs in 4th month of pregnancy climbing stairs good for weight loss is climbing stairs a good exercise during pregnancy climbing 7 floors daily what happens when you climb stairs everyday climbing 8 floors of stairs climbing 8 floors of stairs calories diabetes patients bypass surgery can a diabetic die from high blood sugar what is dangerous low blood sugar for diabetic diabetic patients before insulin therapy diabetic range for diabetic patients beetroot for diabetic patients best food for diabetic patients best laxative for diabetic patients best protein powder for diabetic patients biscuits for diabetic patients best cough syrup for diabetic patients barley for diabetic patients beetroot juice for diabetic patients best fruits for diabetic patients best antibiotic for diabetic patients diabetic patients can eat dates diabetic patients can eat watermelon diabetic patients can donate blood diabetic patients can eat banana diabetic patients can eat grapes diabetic patients can drink coconut water diabetic patients can eat papaya diabetic patients can eat honey diabetic patients can eat orange diabetic patients can eat jaggery chia seeds for diabetic patients can diabetic patients drink coconut water carrot for diabetic patients cheese for diabetic patients cough syrup for diabetic patients can diabetic patients eat watermelon can diabetic patients donate blood custard apple for diabetic patients can diabetic patients eat dates cellulitis in diabetic patients diabetic patients diet plan diabetic patients diet chart in hindi diabetic patients diet chart diabetic patients daily food chart diabetic patients dos and don'ts diabetic patients drink coconut water diabetic patients dry fruits diabetic patients drink diabetic patients diet food diabetic patients definition dry fruits for diabetic patients diet chart for diabetic patients dinner for diabetic patients diet plan for diabetic patients dates for diabetic patients dental management of diabetic patients pdf diet for diabetic patients in india diarrhea in diabetic patients diabetic patients eat banana diabetic patients eat fruits diabetic patients eat dates diabetic patients exercise diabetic patients eatable fruits diabetic patients eat watermelon diabetic patients experiencing left arm pain diabetes doctor blood sugar 24 hour side effects diabetic patients eat grapes ensure for diabetic patients education for diabetic patients

కాస్త దూరం నడిస్తే ఆయాసం.. మెట్ల ఎక్కితే ఆయాసం.. ఎక్కువసేపు నిలబడిన ఆయాసం.. దాంతోపాటు విపరీతంగా దాహం చెమటలు పట్టడం ఇవన్నీ మనిషి బలహీనతకు సమస్యలు మాత్రమే కాకుండా గుండె సంబంధిత సమస్యలకు సూచనగా కూడా భావించవచ్చు.

ఎందుకంటే మీ గుండెకు కొంచెం శ్రమించిన సరే అది తట్టుకోలేక పోతుంది. అంటే ముఖ్యంగా మూడు విభాగాల్లో పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. ఒకటి హెమోగ్లోబిన్, రెండు ఊపిరితిత్తులు మూడు గుండెకు సంబంధించిన పరీక్షలు చేయించుకుంటే ఈ పరీక్షల్లో మీకు ఆయాసం ఎందుకు రెగ్యులర్ గా వస్తుందో తేలిపోతుంది. ఆయాసానికి కారణాలు.. తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.. అసలు ఆయాసం ఉంది అని ఎలా గుర్తించాలి అంటే కూర్చున్న.. విశ్రాంతి తీసుకున్న ఇబ్బందిగా అనిపిస్తూ ఉంటే గుండెకు సంబంధించిన ఆయాసం అని గుర్తించాలి.

ఇలాంటివారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వెల్లకిలా పడుకోకూడదు. అలాగే హఠాత్తుగా ఆయాసం ప్రారంభమైతుంది. ఇలా ఎందుకు వస్తుంది అంటే శ్వాస వ్యవస్థలో ఇబ్బందులు ఏర్పడడం వల్ల ఆయాసం వస్తుంది. గాలి పీల్చుకుని వదిలే మార్గాలు కొంచెం వీటిలో కొన్ని అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. ముక్కు గొంతుకకు సంబంధించిన వ్యాధులు రావడం వల్ల కొన్ని రకాల వాతావరణ వాసనలు పడకపోవడం వల్ల ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే మీకు ఆయాసం ఉన్నట్టే మనలో చాలామంది వాకింగ్ చేయడం అలవాటు ఉంటుంది. అయితే ఆస్తమా ఉన్నవాళ్లు కానీ ఉబకాయంతో బాధపడే వాళ్ళుగాని కొంచెం దూరం కూడా నడవలేరు.. కారణమేంటంటే వాళ్ళు చాలా ఆయాసానికి గురవుతారు.. అయితే చాలామంది ఊబకాయం లేకపోయినా ఆస్తమా లేకపోయినా కొంచెం దూరం నడిచిన విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం ఆయాసం రావడం మనం గమనిస్తూ ఉంటాం.

దీనివల్ల ఆందోళన కూడా పెరుగుతుంది. అయితే ఇది భయపడాల్సినంత పెద్ద సమస్య కాకపోయినా ముందుగా మనం జాగ్రత్త పడడం అనేది చాలా ఉత్తమం. మొదటిగా మీరు ఊబకాయంతో గనుక బాధపడుతుంటే మితంగా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. ఆహారంలో తాజా పళ్ళు అధికంగా తీసుకుంటే వాటిలోని ఆక్సిడెంట్లు గుండె ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం ద్వారా ఆయాసాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఆస్తమా ఉన్నవారు తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. ఇక ప్రాసెస్ చేసిన పదార్థాలు అంటే ప్యాకేజీల ఫుడ్స్ ఉంటాయి కదా వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచేందుకు సల్ఫేట్ లాంటి రక్తనాళాలు వాడుతారు. దీంతో శ్వాస సంబంధ సమస్యలు ఎక్కువ అయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయి.

అలాగే కొవ్వు కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.. కాబట్టి వీటిని కూడా దూరంగా ఉంచండి. వీటిని ఎక్కువగా తింటే బాడీలో గ్యాస్ కూడా ఫామ్ అవుతుంది. కాబట్టి వీటిని తగ్గించండి. ఏదేమైనా మీ సమస్య తీవ్రతను బట్టి డాక్టర్ని సంప్రదించిన తర్వాతే ఇటువంటి హోమ్ రెమెడీస్ మీరు వాడడం మంచిది.

COMMENTS

TRENDING$type=blogging$count=3

Recent Blog$type=blogging$count=3

Name

'QR' Code for Tenth Public Question Papers!,1,10th Class Material,13,Aadhaar Card,20,Aaya Cerificate,1,Academic Calender,2,ACCOUNT STATEMENT,1,Admissions,42,AGRICULTURE Information,225,Ajadhi ka amruth,1,Annual plan,3,AP E Hazar,1,AP GOVT SCHEMES,1,AP SCERT TEXT BOOKS,15,AP Schools Mapping,1,AP Students Attendance App,3,AP TET,3,AP Tet DSC Materials,27,Ap TET Papers,6,Apdeecet,1,APGLI,17,APOSS-SSC,3,APPSC GROUP -4,3,APPSC Group-2,7,APPSC GROUP-3,5,APTeLS App,1,APZPGPF,9,Azadi ka amruth,2,Banking,6,BASE LINE TEST,6,BEST TOURIST PLACES,22,Biography,144,Business ideas,69,CAR & BIKE CARE TIPS,61,CBSE,1,CENTRAL GOVT JOBS,17,CET,26,CFMS ID,2,Chekumukhi,1,CHINNARI NESTHAM,1,CM Minutes,1,CONSISTENCE RHYTHM APP,1,Corona,2,COVID,1,Covid vaccine certificate,1,CPS,3,CTET,2,D.A,1,DELHI Jobs,1,Departmental Tests,4,Devotional Information,159,diary,1,Dictionary Books,4,DIKSHA APP,1,DSC,2,DSC Materials,15,education,69,EDUCATIONAL INFO,108,EHS,14,Employee News,7,Employee salary cerificate,1,ENGLISH,25,English Job,1,English News,5,EVER GREEN,762,EVS,1,Exams,10,FA-1 & 2 & 3 &4,5,Facebook,2,FELLOWSHIP,1,Festivals,33,FLN,1,Gate exam,2,General information,1097,GO,79,Google form links,2,Google read along,1,Government Jobs,9,GramaSachivalayam,33,GUJARAT Jobs,1,HALLTICKETS,39,Health,261,HERB APP,1,Holidays,6,Ibps,1,IIIT Notification,3,IMMS APP,2,IncomeTax,7,Independence Day,5,Indian Polity,21,INSPIRATION,127,INSPIRE AWARDS,3,Jagananna vidya kanuka,2,Jagannanna Amma Odi,8,Jee mains,4,Job,9,Jobs,1648,Jobs in ARUNACHAL PRADESH,1,Jobs in Andhra Pradesh,3,Jobs in Andhra Pradesh,2,Jobs in Bangalore,2,Jobs in GOA,1,Jobs in India,3,Jobs in Jammu and Kashmir,1,Jobs in Kerala,1,Jobs in Telangana,1,Keys,13,Latest Apps,12,Learn a word a day,8,Leave Rules,10,Lesson plan,53,Live,3,ManaBadi Nadu-Nedu,4,MATHS,5,MDM,6,Medical Job,1,MeritList,2,Money Saving Tips,36,NEET,1,New districts in AP,3,News,4,News paper,1,No bag day,1,Notifications,13,PANCARD,3,Payslip,1,Paytm,2,PF,5,phonepe,3,PINDICS,1,PM KISAN YOJANA,1,POLITICS,1,postal insurance,3,Postal Jobs,3,PRASHAST,1,PRASHAST Programme,1,PROMOTION LISTS,4,Rationalization,2,RationCard,1,Readers Corner(ఆనాటి పుస్తకాలు),85,READING MARATHON,1,Recruitment,28,Registers,1,Results,97,SA- 1&2&3,1,SBI,12,Scholarship,68,school attendance,6,SCHOOL EDUCATION INFO,19,SchoolReadyness program,1,SCHOOLS INFO,9,schoolsinfo for APTeachers,94,Science and Technology,25,Science@APTeachers,8,Scientific Facts,1,Service Information,5,softwares,13,Special days,279,SSC,8,STMS App,1,Student Info,2,Teacher Attendance APP,2,Teacher awards,3,Teacher Handbooks,1,Teacher transfers,2,TEACHERS CORNER,48,TEACHERS INFO,12,Teachers News,1,Technology Tips,96,TELANGANA,1,Telecom,1,TELUGU,11,Telugu Grammer,3,TEMPLE,16,TEMPLES,28,TimeTables,8,TIS,1,TLM,1,TS SCHEMES,3,upsc job,3,Vidyarthi Vigyan Manthan 2022-23,1,Votercard,5,Walk-in,2,Whatsapp,23,XTRA apps,1,గ్రామ సచివాలయము,30,జీవిత చరిత్ర,2,పండుగలు,2,మీకు తెలుసా?,238,
ltr
item
ApTeachers9: climbing stairs
climbing stairs
why do i get tired after climbing stairs getting tired while climbing stairs tired while climbing stairs tiredness while climbing stairs i feel tired
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVRjD40Q0_D-VLEkdcWB_FrYjNfN1H6Ns3R6O640vZng65-_9JDUroTIFg1AhH-UaDF7YBRVxPHJdRdq6FSDXp7CMRam4g5KBetNT5lBtQiBsip_rBu0dujPBa07fn2ZJVSc4d7X46B_tWnOn2awL3sOl-5cyPYRnJoSAWxAZZAqc4lzoUzMJCBig_ywQ/w400-h281/steps1.PNG
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVRjD40Q0_D-VLEkdcWB_FrYjNfN1H6Ns3R6O640vZng65-_9JDUroTIFg1AhH-UaDF7YBRVxPHJdRdq6FSDXp7CMRam4g5KBetNT5lBtQiBsip_rBu0dujPBa07fn2ZJVSc4d7X46B_tWnOn2awL3sOl-5cyPYRnJoSAWxAZZAqc4lzoUzMJCBig_ywQ/s72-w400-c-h281/steps1.PNG
ApTeachers9
https://www.apteachers9.com/2024/06/climbing-stairs.html
https://www.apteachers9.com/
https://www.apteachers9.com/
https://www.apteachers9.com/2024/06/climbing-stairs.html
true
5655761100908271862
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content