(March 15) World Sleep Day

SHARE:

 World Sleep Day: Today is World Sleep Day!

World Sleep Day: నేడు ప్రపంచ నిద్ర దినోత్సవం !

world sleep day world sleep day 2023 world sleep day quotes world sleep day 2024 world sleep day significance world sleep day 2023 theme when is world sleep day world sleep day theme 2023 world sleep day funny quotes happy world sleep day world sleep day 2023 images world sleep day 2022 world sleep day memes world sleep day poster world sleep day date world sleep day wishes happy world sleep day 2023 world sleep day images world sleep day 2023 date world sleep day meme world sleep day videos world sleep day funny images when is world sleep day 2023 world sleep day in hindi world sleep day funny memes world sleep day 2023 quotes world sleep day 2021 world sleep day quotes 2023 world sleep day creative ads world sleep day 2024 theme when we celebrate world sleep day happy world sleep day images world sleep day activities world sleep day kab manaya jata hai when is world sleep day celebrated world sleep day images 2023 what is world sleep day world sleep day 2022 theme is today world sleep day today world sleep day funny world sleep day quotes poster:shipz4gbd8u= world sleep day march 17 world sleep day world sleep day is celebrated on world sleep day logo world sleep day sale world sleep day gif surprise holiday on world sleep day: bengaluru's firm gift for employees | mint world sleep day theme 2024 world sleep day history world sleep day kab hai world sleep day 2023 poster world sleep day: sleeping with pillow between legs; can it benefit pregnant women? which day is world sleep day world sleep day hashtag world sleep day 17 march world sleep day posters world sleep day ads world sleep day theme world sleep day funny 17 march 2023 world sleep day logo world sleep day world sleep day image quotes on world sleep day world sleep day tamil world sleep day 2021 theme international world sleep day world sleep day drawing world sleep day 2023 memes world sleep day post 17 march world sleep day world sleep day message world sleep day campaign amazon world sleep day sale world sleep day date 2023 world sleep day quote world sleep day 2023 wishes when is the world sleep day world sleep day campaigns when world sleep day why do we celebrate world sleep day why is world sleep day celebrated world sleep day jokes wallpaper:kb8ywaks9ta= world sleep day jokes world sleep day quotes world sleep day 17 march 2023 today is world sleep day world sleep day creative world sleep day is on world sleep day 2020 logo:eb4ckzgdf3y= world sleep day when was world sleep day happy world sleep day 2022 world sleep day hindi world sleep day. meme world sleep day funny quotes images of world sleep day world sleep day india world sleep day twitter world sleep day 17th march

World Sleep Day 2024: నిద్ర సమస్యలపై అవగాహన పెంచడానికి , మంచి నిద్రను జరుపుకోవడానికి ప్రతి సంవత్సరం మార్చి నెలలో ప్రపంచ నిద్ర దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. 

తీరిక లేని పనులు నైట్ షిఫ్ట్ లు జీవన శైలిలో మనం చేసే కొన్ని పొరపాటులతో పాటు మనలో నిద్ర గురించి నెలకొన్న కొన్ని అపోహలు సుఖ నిద్ర నుంచి దూరం చేస్తున్నాయి. తద్వారా శారీరకంగా మానసీకంగా అనారోగ్య కారణాలు వెంటాడుతున్నాయి. అలా జరగకుండా ఉండాలంటే నిద్ర గురించి తెలుసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

మన జీవితంలో 1/3 వంతు నిద్ర కేటాయిస్తామట! మన జీవన శైలీలో తెలుసోతెలియక చేసే కొన్ని తప్పిదాల వల్ల మనం అనారోగ్యానికి గురవుతాము. వాటి ప్రభావం మన రోజువారి పనులపైన ఆరోగ్యం పైన పడి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

పెద్దలు 5 గంటలు నిద్ర చాలని  చెబుతున్నారు. ఇది పూర్తిగా అపోహేనని దీని వలన హైపర్ టెన్షన్, గుండు సంబంధిత వ్యాదులకు గురవుతారని ,పెద్దలు 8 నుంచి 9 గంటలు నిద్ర పోవాలని సెంటర్స్ ఫర్ డీసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రెవేషన్ సూచిస్తోంది.నైట్ షిఫ్ట్ లు ఇతర పనులు రీత్యా రాత్రిళ్లు నిద్రలేకపోవటం లేదా ఆలస్యంగా నిద్రపోవటం మనలో చాలామందికి చేసే పని. కాని రోజు వారిలో మధ్యాహ్నం సమయంలోనో లేదా ప్రయాణ సమయంలోను ఆ సమయాన్ని పూర్తి చేస్తుంటాము.ఇలా చేయటం ద్వారా రోజు వారి నిద్ర 8 గంటలు పూర్తి చేస్తున్నాము అని మనం అనుకుంటాము.కాని ఇది ముమ్ముటాకి డయాబెటిస్ గుండె సంబంధిత వ్యాదులకు దారి తీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎప్పుడో ఒకసారి చేస్తే పర్లేదు కాని రోటిన్ జీవితంగా కొనసాగించటం ముప్పేనని అంటున్నారు.అందుకే నిద్రకంటూ ఒక సమయం ముఖ్యమని  అది కూడా రాత్రిళ్లు సమయం మంచదని అంటున్నారు. అలాగే పగటి పూట ఒక కునుకు తీసి దాన్ని రాత్రిళ్లు కలపకుండా రాత్రి పూట 7-8 గంటలు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

COMMENTS

TRENDING$type=blogging$count=3

Recent Blog$type=blogging$count=3

Name

'QR' Code for Tenth Public Question Papers!,1,10th Class Material,13,Aadhaar Card,20,Aaya Cerificate,1,Academic Calender,2,ACCOUNT STATEMENT,1,Admissions,37,AGRICULTURE Information,225,Ajadhi ka amruth,1,Annual plan,3,AP E Hazar,1,AP GOVT SCHEMES,1,AP SCERT TEXT BOOKS,15,AP Schools Mapping,1,AP Students Attendance App,3,AP TET,3,AP Tet DSC Materials,27,Ap TET Papers,6,Apdeecet,1,APGLI,17,APOSS-SSC,3,APPSC GROUP -4,3,APPSC Group-2,7,APPSC GROUP-3,5,APTeLS App,1,APZPGPF,9,Azadi ka amruth,2,Banking,5,BASE LINE TEST,6,BEST TOURIST PLACES,22,Biography,144,Business ideas,58,CAR & BIKE CARE TIPS,61,CBSE,1,CENTRAL GOVT JOBS,17,CET,23,CFMS ID,2,Chekumukhi,1,CHINNARI NESTHAM,1,CM Minutes,1,CONSISTENCE RHYTHM APP,1,Corona,2,COVID,1,Covid vaccine certificate,1,CPS,3,CTET,2,D.A,1,DELHI Jobs,1,Departmental Tests,4,Devotional Information,159,diary,1,Dictionary Books,4,DIKSHA APP,1,DSC,2,DSC Materials,15,education,69,EDUCATIONAL INFO,105,EHS,14,Employee News,7,Employee salary cerificate,1,ENGLISH,25,English Job,1,English News,5,EVER GREEN,706,EVS,1,Exams,10,FA-1 & 2 & 3 &4,5,Facebook,2,FELLOWSHIP,1,Festivals,33,FLN,1,Gate exam,2,General information,1015,GO,78,Google form links,2,Google read along,1,Government Jobs,9,GramaSachivalayam,33,GUJARAT Jobs,1,HALLTICKETS,39,Health,215,HERB APP,1,Holidays,6,Ibps,1,IIIT Notification,3,IMMS APP,2,IncomeTax,7,Independence Day,5,Indian Polity,21,INSPIRATION,127,INSPIRE AWARDS,3,Jagananna vidya kanuka,2,Jagannanna Amma Odi,8,Jee mains,4,Job,9,Jobs,1553,Jobs in ARUNACHAL PRADESH,1,Jobs in Andhra Pradesh,3,Jobs in Andhra Pradesh,2,Jobs in Bangalore,2,Jobs in GOA,1,Jobs in India,3,Jobs in Jammu and Kashmir,1,Jobs in Kerala,1,Jobs in Telangana,1,Keys,13,Latest Apps,9,Learn a word a day,8,Leave Rules,10,Lesson plan,53,Live,3,ManaBadi Nadu-Nedu,4,MATHS,5,MDM,6,Medical Job,1,MeritList,2,Money Saving Tips,36,NEET,1,New districts in AP,3,News,4,News paper,1,No bag day,1,Notifications,13,PANCARD,3,Payslip,1,Paytm,2,PF,5,phonepe,3,PINDICS,1,PM KISAN YOJANA,1,POLITICS,1,postal insurance,3,Postal Jobs,3,PRASHAST,1,PRASHAST Programme,1,PROMOTION LISTS,4,Rationalization,2,RationCard,1,Readers Corner(ఆనాటి పుస్తకాలు),85,READING MARATHON,1,Recruitment,28,Registers,1,Results,86,SA- 1&2&3,1,SBI,12,Scholarship,64,school attendance,6,SCHOOL EDUCATION INFO,8,SchoolReadyness program,1,SCHOOLS INFO,7,schoolsinfo for APTeachers,94,Science and Technology,21,Science@APTeachers,8,Scientific Facts,1,Service Information,5,softwares,13,Special days,254,SSC,8,STMS App,1,Student Info,2,Teacher Attendance APP,2,Teacher awards,3,Teacher Handbooks,1,Teacher transfers,2,TEACHERS CORNER,34,TEACHERS INFO,11,Teachers News,1,Technology Tips,96,TELANGANA,1,Telecom,1,TELUGU,11,Telugu Grammer,3,TEMPLE,16,TEMPLES,28,TimeTables,8,TIS,1,TLM,1,TS SCHEMES,3,upsc job,3,Vidyarthi Vigyan Manthan 2022-23,1,Votercard,5,Walk-in,2,Whatsapp,23,XTRA apps,1,గ్రామ సచివాలయము,30,జీవిత చరిత్ర,2,పండుగలు,2,మీకు తెలుసా?,238,
ltr
item
ApTeachers9: (March 15) World Sleep Day
(March 15) World Sleep Day
world sleep day world sleep day 2023 world sleep day quotes world sleep day 2024 world sleep day significance world sleep day 2023 theme when is world
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlSMobKhscp7cCmJY34vh7y1VO_B1CICBqfuVbPkEjZ93nDEZR-UmlLuA1vlzFO-aU5ngKL8fbuQiKO7pF2zY-g6eeJPVpsoORCi1Fo_zVN0N9Kpsl9IeSRYJ4svbkFbFuwoafqTC2AhKk9xnrmndQmvnczpN0h13W3x1bDr1tJ67bygSo2xEKZgH9WZ5_/w400-h220/sleep.PNG
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlSMobKhscp7cCmJY34vh7y1VO_B1CICBqfuVbPkEjZ93nDEZR-UmlLuA1vlzFO-aU5ngKL8fbuQiKO7pF2zY-g6eeJPVpsoORCi1Fo_zVN0N9Kpsl9IeSRYJ4svbkFbFuwoafqTC2AhKk9xnrmndQmvnczpN0h13W3x1bDr1tJ67bygSo2xEKZgH9WZ5_/s72-w400-c-h220/sleep.PNG
ApTeachers9
https://www.apteachers9.com/2024/03/march-15-world-sleep-day.html
https://www.apteachers9.com/
https://www.apteachers9.com/
https://www.apteachers9.com/2024/03/march-15-world-sleep-day.html
true
5655761100908271862
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content