Exam Stress: children do not get stressed during exams by doing this.

Exam Stress: children do not get stressed during exams by doing this.

 Exam Stress: పరీక్షల సమయంలో పిల్లలు ఒత్తిడికి లోను కాకూడదంటే ఇలా చేయండి చాలు.

పిల్లలు స్కూలు, కాలేజీ దశలలో బాగా చదివి మంచి మార్కులు తెచ్చుకుంటే వారి తదుపరి దశలు కూడా చక్కగా ఉంటాయి. కానీ నేటికాలంలో చాలామంది పిల్లలు పరీక్షలు, ర్యాంకుల ఒత్తిడిలో సతమతం అవుతున్నారు.

సరిగ్గా చదివినా పరీక్షలు బాగా రాయగలుగుతామో లేదోనని, తక్కువ మార్కులు వస్తే స్కూల్ టీచర్ల నుండి తల్లిదండ్రుల వరకు అందరూ అనే మాటలకు భయపడి తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతుంటారు. పిల్లలలో పరీక్షల ఒత్తిడి దూరం కావాలంటే ఈ కింది పనులు తప్పక చేయాలి.

విశ్రాంతి.

పరీక్షల ఒత్తిడి తగ్గాలంటే పిల్లలు చదివేటప్పుడు విశ్రాంతి, విరామం తీసుకోవాలి. చదువులో మరింత మెరుగ్గా ఉండాలన్నా, చదివేది బాగా అర్థం కావాలన్నామైండ్ ను రిలాక్స్ గా ఉంచుకోవడం ఎంతో అవసరం.

ధ్యానం.

రోజూ కనీసం 20 నిమిషాల రెగ్యులర్ మెడిటేషన్ చేయడం వల్ల ఏకాగ్రత పెంపొందించుకోవడం సులువు అవుతుంది. ఇది మానసిక ప్రశాంతతను కాపాడుతుంది.

ఆహారం.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వాల్ నట్లు, పండ్లు,ఒమేగా సమృద్దిగా ఉండే ఆహారాలు, కూరగాయలు జ్ఞాపకశక్తిని, ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి. అదే విధంగా దైవభక్తి , ప్రార్థన కూడా మానసిక ఆరోగ్యం పెచుతుంది.

నిద్ర.

మానసిక ఆరోగ్యం బాగుండాలన్నా, ఒత్తిడి తగ్గాలన్నా సరైన నిద్ర చాలా అవసరం. అలసిపోయిన మెదడుకు విశ్రాంతిని, ఓదార్పును ఇవ్వడంలో నిద్ర చాలా సహాయపడుతుంది.

TAGS:

exam stress

exam stress quotes

how to reduce exam stress

how to relieve exam stress

how to deal with exam stress

sandy is not (1) able to (2) cope up with (3) the exam stress. (4) no error (5)

exam stress memes

exam stress management

how to overcome exam stress

questions related to exam stress

exam stress symptoms

exam stress essay in english

captions for exam stress

symptoms of exam stress

article on exam stress

managing exam stress

essay on exam stress

how do you cope with exam stress

exam stress on students

exam stress essay

exam stress questions

how to cope with exam stress

quotes on exam stress

how to manage exam stress

speech on exam stress

causes of exam stress

exam stress speech

dealing with exam stress

what is exam stress

images of exam stress

exam stress images

poster on exam stress

exam stress management strategies during covid-19

how to get rid of exam stress

how to handle exam stress

1 minute speech on exam stress

exam stress relief quotes

how to remove exam stress

exam stress captions for instagram

essay on exam stress its causes and how to deal with it

exam stress drawing

coping with exam stress

exam stress on students speech

speech on exam stress on students

exam stress captions

exam stress and anxiety

quotes for exam stress

final exam stress quotes

exam stress relief

exam stress quotes funny

what is the name of the book written by hon'ble prime minister for managing exam stress

question related to exam stress

how to cope up with exam stress

how to deal with exam stress essay

bible verses for exam stress

exam stress questions to pm

how to deal with exam stress and anxiety

effects of exam stress

quotes on exam stress funny

exam stress poster making

reduce exam stress

how do you cope with exam stress personal response

exam stress wallpapers

relieve exam stress

exam stress dp

board exam stress

teenage exam stress

paragraph on exam stress

exam stress related questions

exam stress poster

how to avoid exam stress

quotes about exam stress

quote on exam stress

sandy is not (1) able to (2) cope up with (3) the exam stress. (4) no error (5) 1 2 3 4 5

how to beat exam stress

speech on ways to deal with exam stress

write a letter to your brother advising him how to cope up with exam stress

exam stress funny quotes

how to control exam stress

tips for exam stress

question to pm about exam stress

question on exam stress

exam stress painting

can exam stress delay your period

exam stress tips

exam stress its causes and how to deal with it essay

questions on exam stress

exam stress cartoon images

facts about exam stress

how to get relief from exam stress

status for exam stress

what is the name of the book written by narendra modi for managing exam stress

exam stress parents

thought on exam stress

exam stress busters

caption for exam stress

exam stress buster

article on exam stress and peer pressure

cool dp for exam stress

exam stress status