Stones in your kidneys.. beware

 Stones in your kidneys.. beware

ఆ నొప్పితోపాటు శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే.. మీ కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఉన్నట్లే.. జాగ్రత్త.

కిడ్నీలో రాళ్లు మూత్రంలో రక్తస్రావం, వాంతులు, అధిక మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతాయి. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారిలో సగం మందికి 10 సంవత్సరాలలోపు మరో రాయి వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.. మలినాలు మూత్రనాళం గుండా వెళుతున్నప్పుడు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఒక రాయి 5 మిల్లీమీటర్ల (0.2 అంగుళాలు) కంటే పెద్దదిగా పెరిగితే, అది మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఇది దిగువ వీపు లేదా పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉంటే.. శరీరంలో కనిపించే లక్షణాలేంటో తెలుసుకోండి..

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉంటే..

తీవ్రమైన నొప్పి: కిడ్నీ రాళ్ళు సాధారణంగా మీ శరీరం ఎడమ లేదా కుడి వైపున నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఇది రాయి ఏర్పడిన చోట ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, కిడ్నీలో రాయి ఉంటే, నొప్పి పక్కలకు, వెనుకకు ప్రసరిస్తుంది. మూత్ర నాళం ద్వారా రాయి కదులుతున్నప్పుడు, వెన్నునొప్పి దిగువ పొత్తికడుపుకు వ్యాపిస్తుంది.

మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి: మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి లేదా మంటను అనుభవించవచ్చు. మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకునే రాయి దీనికి కారణమని చెప్పవచ్చు.

తరచుగా మూత్ర విసర్జన: కిడ్నీలో రాళ్లు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను పెంచుతాయి. ఇది తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను కలిగిస్తుంది.

మూత్రంలో రక్తం: మూత్రంలో రక్తం మూత్రంలో రాళ్లకు సాధారణ సంకేతం. రక్తం కారణంగా మూత్రం గులాబీ, ఎరుపు లేదా గోధుమ రంగులో కనిపించవచ్చు.

చెడు వాసనతో కూడిన మూత్రం: కిడ్నీలో రాళ్లు మూత్రం రంగు, వాసనలో మార్పులకు కారణమవుతాయి. దుర్వాసనతో కూడిన మూత్రం సంక్రమణ లేదా రాళ్ల ఉనికిని సూచిస్తుంది.

వికారం – వాంతులు: మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు వికారం, వాంతులు అనుభవించవచ్చు. ప్రత్యేకించి రాళ్లు మూత్ర విసర్జన అవరోధం లేదా బ్యాకప్‌కు కారణమవుతాయి.. దీనివల్ల వికారం, వాంతులు వస్తాయి.

జ్వరం – జలుబు: కిడ్నీలో రాళ్లు ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమైన సందర్భాల్లో జ్వరం -చలి సంభవించవచ్చు. ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు సంకేతం. దీనికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.

మూత్ర విసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది: కిడ్నీలో రాళ్లు మూత్ర నాళానికి అడ్డుపడతాయి. దీనివల్ల మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.

చెమటలు పట్టడం: కిడ్నీలో రాళ్ల వల్ల తీవ్రమైన నొప్పి చెమటలు పట్టడం, విశ్రాంతి లేకపోవడాన్ని కలిగిస్తుంది.

కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడం ఎలా?:

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉండేందుకు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.

ఆహార మార్పులు: ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించడానికి మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోండి.. సోడియం తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.

కాల్షియం తీసుకోవడం: ఆహార వనరుల ద్వారా కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి.

జంతు ప్రోటీన్లను పరిమితం చేయండి: జంతు ప్రోటీన్ల వినియోగాన్ని తగ్గించండి. ఎందుకంటే అవి కొన్ని రకాల కిడ్నీ స్టోన్స్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి: ఊబకాయం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ప్రమాద కారకం. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా అవసరం.